Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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96,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1570 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: Vollkorn Müsli Traube-Nuss, Fettarmer Joghurt 1,5%, Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Mühlenhof Nuss-Schinken, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Hosselmann Siegerländer Brot, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Penny To Go Babymöhren, Conradl Nussecken, Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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legolas5's Gewichtsverlauf
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