Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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98,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1286 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 75,38g.
Frühstück: Sate Ayam, Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Dadar. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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