Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2009
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 193,79g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Mittagessen: Beef Chili, Saltine Crackers (Fat Free). Abendessen: Garlic Chicken Con Broccoli. Snacks/Sonstiges: Apple, Microwave Popcorn (Light Butter), Light Beer. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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