Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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102,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1481 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 103,15g | Kohlh: 187,87g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной, Маруся Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур с Овощами. Snacks/Sonstiges: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дыня Торпеда. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Vadimof's Gewichtsverlauf
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