Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1086 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 117,66g.
Frühstück: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Presunto Magro Cozido, Arisco Maionese, São Sebastião Pão Integral. Mittagessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês, Cerveja. Snacks/Sonstiges: Bem Natural Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Pêra Williams. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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