Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
|
98 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
|
1035 kcal
|
Fett: 49,70g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 80,46g.
Frühstück: Pentol, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Sapi Giling. mehr...
|
|
3313 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademandiri's Gewichtsverlauf
|