Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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97,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 65,57g.
Frühstück: Telur Dadar. Mittagessen: Sawi Hijau, Tahu, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Dada Ayam. Abendessen: Tahu, Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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