Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
|
115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2897 kcal
|
Fett: 145,42g | Eiw: 196,18g | Kohlh: 206,91g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Mittagessen: Kentang Rebus, Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran), Buncis, Wortel, Tempe. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Soto Daging. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kacang Asin Sangrai Kering. mehr...
|
|
3405 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademandiri's Gewichtsverlauf
|