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+ - 5 = In der ruhe Phase is O.k.! In einer Woche geht´s dann weiter ... nächster Schritt :-D
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133,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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624 kcal
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Fett: 22,62g | Eiw: 35,53g | Kohlh: 65,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kaffee. Mittagessen: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen. mehr...
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4724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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t.allbach's Gewichtsverlauf
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