Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
|
70 kg
Bisher verloren: 60 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 43,59g | Eiw: 146,01g | Kohlh: 319,06g.
Frühstück: Образ Жизни Алтая Каша Баланс, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белая Корова Кефир 1%, Седьмой континент Хурма, Первым Делом Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Mittagessen: Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Кускус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Банан, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Алтая Баланс Микс Цельнозерновых Круп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Orion Fresh Pie, Мёд, Киндер Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen_sharky's Gewichtsverlauf
|