Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2009
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 203,50g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Turkey Bacon, 2% Kraft Singles. Mittagessen: Saltine Crackers (Fat Free), Beef Chili. Abendessen: French Roll, Roast Beef, French Fries, Onion Rings. Snacks/Sonstiges: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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