|
2.10-9.10 5я неделя
📉Вес 59,7-60,1(+0,4)
🍩 Жир 27.8%-28,2(+0,4)
💪Мышцы 40,4-40,4
🐝Обмен веществ1281-1276
ОГ88-88
ОТ69-69
ОЖ 81-82(+1)
ОБ 99-99
ОН 54-54
Кд ожидаются чрз пару дней, возможно отнесла слегка.
~~~~
Иногда считала, а иногда нет, стала больше ходить.
✓Активность:
Не удержалась, покидала мяч в кольцо и слегка перетрудила больную ногу, теперь ноет, снова покой.
〰️〰️
Пью витамины, от любой мелочи стрессую, плохо сплю, нет аппетита на полезную еду. Хочется есть только хлеб с чаем и все
|
60,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 110,43g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 61,78g.
Frühstück: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Завжди Літо Варенье Малиновое, Белый Хлеб. Mittagessen: Куриные Грудки с Кожей, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|