marisamilka's Notizen, 16 Okt 23

116-100-117. Накануне два дня много ела - на ночь были вареники и пельмени большая порция. Днём тоже много всего. Так как с пн решила исключить мучное и сахар, как раньше.

95,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 29,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2173 kcal

Fett: 106,54g | Eiw: 132,22g | Kohlh: 159,65g.   Frühstück: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Вкусвилл Мороженое «Ванильное» без Сахара, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, ВкусВилл Омлет с Брокколи и Сыром, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. Mittagessen: Вкусвилл Мороженое «Ванильное» без Сахара, ВкусВилл Сыр Утренний, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Хурма. Abendessen: Snaq Fabriq Snaqer, Кофе, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, ВкусВилл Хурма, Вареное Яйцо, ВкусВилл Омлет с Брокколи и Сыром. mehr...