Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2009
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 185,39g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Mittagessen: Butterball Turkey Bacon, Smoked Turkey Breast, 2% Kraft Singles. Abendessen: French Fries, "El Fuego" Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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