Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
|
94,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 150,61g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 203,07g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Hillshire Farm Cajun Style Andouille Smoked Sausage, Garlic, Millet (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Roast Beef, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Cooked Green String Beans (from Fresh), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Abendessen: Bertolli Olive Oil, Salad Dressing, Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, Poached Egg, Sprouts Farmers Market Rosemary Olive Oil Bread. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Pecans, Kirkland Signature Pecans, Benton's Vanilla Wafers, Bananas. mehr...
|
|
3095 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beachrider's Gewichtsverlauf
|