Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 115,48g.
Frühstück: Pão Francês, Arisco Maionese, Sadia Presunto Magro Cozido, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Seara Salame tipo Italiano, Pão Francês, Tomates, Cerveja. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Morangos. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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