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Duas semanas em déficit calórico mais agressivo
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53,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 125,15g | Kohlh: 163,74g.
Frühstück: AdeS Leite de Soja Original, Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino. Mittagessen: Friboi Patinho Moido Cozido, Elefante Extrato de Tomate, Vilma Espaguete 8. Nachmittagstee: Biscoito Casadinho, Cemil Leite Integral. Abendbrot: Quaker Aveia em Flocos, Apreciare Iogurte Morango . Abendessen: Sadia Mussarela, Tabela TACO Frango Filé à Milanesa , Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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