Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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93 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 179,99g.
Frühstück: Marba Mortadela Tradicional, Ovo Cozido. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Royal Gelatina Sabor Morango , Da Terrinha Tapioca, Mel, Frimesa Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, BH Iogurte Integral, Santa Clara Ricota Fresca. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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APSFernamdes's Gewichtsverlauf
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