Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
|
76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 36,07g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 130,48g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Мандарины, Цикорий с Молоком, Салат из Рукколы, Брынза, Лаваш Тонкий, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Огурец, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Салат из Рукколы, Ленивые Голубцы, Булгур (Вареный). Abendessen: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Салат из Рукколы. Snacks/Sonstiges: Конфета, Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
akturist's Gewichtsverlauf
|