Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 20,68g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: Arisco Maionese, Sadia Presunto Magro Cozido, New Millen Colágeno Hidrolisado, São Sebastião Pão Integral, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz com Legumes. Abendessen: Frimesa Copa Lombo, Pão Francês, Cerveja. Snacks/Sonstiges: Gengibre, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Bem Natural Semente de Chia. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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