Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 90,17g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Ашан Драники Картофельные, Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Щи с Мясом. Abendessen: Гематоген, Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Вода (в Бутылке). mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Svetlicok's Gewichtsverlauf
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