Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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99,3 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 85,62g | Eiw: 248,01g | Kohlh: 177,38g.
Frühstück: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Planters Honey Roasted Cashews (42g). Mittagessen: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Panda Express Steamed Brown Rice, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express Broccoli Beef, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. Abendessen: Sour Cream, Yam, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Jack Link's Jumbo Teriyaki Beef Steak, Hershey's Chocolate Syrup, Cream (Half & Half). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Guinness1776's Gewichtsverlauf
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