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Defisit udah, olahraga angkat beban udah, tapi kenapa bb stuck di angka ini teruss. pengen nangis rasanyaa
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96,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 27,77g | Eiw: 95,66g | Kohlh: 116,20g.
Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Ceker, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Bawang , Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Good Day Cappuccino, Pepaya, Nanas. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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