aulfzka23's Notizen, 13 Dez 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023

37 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Dezember 2023:

530 kcal

Fett: 12,14g | Eiw: 28,26g | Kohlh: 76,30g. Frühstück: Air. Mittagessen: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Paroti Roti Sisir Cokelat. Abendessen: Nasi Putih, Lele Goreng. mehr...

940 kcal

Bewegung: Duschen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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