Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2009
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80,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 156,09g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Mittagessen: Butterball Turkey Bacon, Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Abendessen: DiGiorno Thin Crust Pizza. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cupcake, Jason's Deli Salsa, Blue Chips. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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