|
Углеводы стабильно 150
Жиры 1гр на кг веса - 58
Белки 2 гр на кг веса - 110-116
|
58,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 58,00g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 144,68g.
Frühstück: Лента Смородина Замороженная, Лазовский Молоко 1,5%, Настоящее Алтайское Геркулес. Mittagessen: Савушкин Продукт Наполнитель Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог 5%, Беларусь Сыр Мааздам Де Люкс 46%, Белоречье Яйцо Куриное, Barilla Макароны Бантики. Abendessen: Увелка Гречка, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Цезарь, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: MHP Protein Brownie. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katusha8914215's Gewichtsverlauf
|