Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 192,58g | Kohlh: 183,66g.
Frühstück: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats, Blue Diamond Whole Natural Almonds, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Oranges. Mittagessen: Minsley Organic Brown Rice, Kirkland kirkland canned chicken. Abendessen: Cooked Artichoke (from Fresh), Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mayonnaise, Olive Oil, Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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