Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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89,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 68,74g | Kohlh: 62,76g.
Mittagessen: Çırpılmış Yumurta, Solgar Omega-3 950, Tereyağı, Dardanel Light Ton Balığı, Yumurta, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Marul, Acı Biber, Acı Biber, Acı Biber, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık, Salatalık, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Bağdat Sumak, Zencefil, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Sirke. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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faikobenunuvar's Gewichtsverlauf
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