Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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35,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 208,69g.
Frühstück: Roma Malkist Rasa Abon, Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Mittagessen: Kering Kentang, Perkedel Kentang, Tempe Orek. Abendessen: NutriSari American Sweet Orange, Pop Mie Rasa Baso. Snacks/Sonstiges: Relaxa Permen, Tango Long Wafer Chocolate, Roti Bakar, Fiesta Karage. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Treppensteigen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aulfzka23's Gewichtsverlauf
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