Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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82,1 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 75,46g | Eiw: 189,67g | Kohlh: 95,16g.
Frühstück: Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Quaker Old Fashioned Oats, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: KFC Grilled Chicken Whole Wing, KFC Grilled Chicken Breast, Calavo Avocado, ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas (Ole). Abendessen: Red Table Wine, Cooked Artichoke (from Fresh), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Lamb Shoulder Chop. Snacks/Sonstiges: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
That's what I'm hoping to lose each week - I need to go slow to get the better habits to be strong one.
01 Mai 15 vom Mitglied: jg100gone
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