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Waga leci w dol.
Wieksza intensywnosc ruchowa (rower,spacer)
3 posilki dziennie. Okno od 14:00-22:00
Kcal 1900/ okresowe ladowanie weglami.
Lecimy dalej i obserwujemy.
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71,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 96,01g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 306,15g.
Frühstück: Olej Roślinny, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Mittagessen: Piwo Jasne, Kajzerka, Biedronka Steki. Abendessen: Wedel Bajeczny, Wedel Pawełek. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
i gitara ;) ja narazie wstrzymuje redukcje na kilka dni i jade dziennym.
02 Mai 15 vom Mitglied: marekw91
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02 Mai 15 vom Mitglied: zyzzbro6
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zyzzbro6's Gewichtsverlauf
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