|
Satsar på 1800 kcal/dag (helt ok om det blir upp till 2000 kcal/dag).
Är mer än -30 C här i norr, så jobbar hemifrån och går bara runt inomhus som motion för tillfället 😅
|
80,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 69,07g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 249,40g.
Frühstück: Pågen Lingongrova (40g), Kokt Ägg, Kalles Randiga Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Röda Linser, Krossade Tomater, Kokosmjölk, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Morötter. Abendessen: ICA Basic Lingonsylt, Felix Potatisbullar. Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Mindre, Pågen Lingongrova (40g), Cloetta Skumtomte, Bregott Bregott Mindre, Polarbröd Vetekaka, Friggs Majskaka Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shinny85's Gewichtsverlauf
|