Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
|
67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 32,56g | Eiw: 150,86g | Kohlh: 212,84g.
Frühstück: Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dália Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Seiva Semente de Chia, Banana Caturra. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito Marinado. Abendessen: Pimentão Amarelo, Ovo, Sadia Filé de Peito Marinado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Dália Leite Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Mamão Formosa, Maçã, Kisabor Flocão, Tche Milk Queijo Mussarela. mehr...
|
|
1684 kcal
|
Bewegung:
Treino - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natsk20's Gewichtsverlauf
|