Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
|
92,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 61,19g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 225,52g.
Frühstück: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café. Mittagessen: Sorvete de Frutas (Gelo), Chocolate, Petit Gateau, Suco de Laranja Natural, Salada de Folhas, Cenouras, Brócolis Cozido, Costa Sul Camarao, Macarrão, Peixe Grelhado, Molho de Queijo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Doce Uva Uva Verde. mehr...
|
|
3107 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aboxfull's Gewichtsverlauf
|