Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 116,30g | Kohlh: 281,03g.
Frühstück: Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Naturale Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Dália Leite Integral. Mittagessen: Vitória Uva, Dália Leite Integral, Tche Milk Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito Marinado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito Marinado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Laranja com Chocolate, Bolo de Laranja com Chocolate, Tche Milk Queijo Mussarela, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Saúde e Energia Pão de Batata Doce, da Magrinha Pipoca Cacau, Kisabor Flocão, Pão de Milho sem Glúten, Tche Milk Queijo Mussarela, Dália Leite Integral. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Radelnder - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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natsk20's Gewichtsverlauf
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