Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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78 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 78,22g | Eiw: 296,27g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Huevo, Avena, Plátano, GNC 100% Whey Protein Chocolate, Lala Lala 100 +Proteína Light. Mittagessen: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Lomo de Cerdo. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Huevo. Snacks/Sonstiges: Lala Lala 100 +Proteína Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Avena. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Vhander's Gewichtsverlauf
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