Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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98,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 92,05g | Eiw: 195,79g | Kohlh: 82,77g.
Frühstück: Amandes, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Huile d'Olive, Brocoli, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). Abendessen: Filet de Poulet, Huile d'Olive, Carrefour Haricots Verts Plats, Lentilles Cuites. Snacks/Sonstiges: Fromage Blanc, Alesto Amandes. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seysaimon's Gewichtsverlauf
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