Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2135 kcal
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Fett: 76,23g | Eiw: 170,84g | Kohlh: 185,40g.
Frühstück: Bom Destino Muçarela de Búfala , Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Swift Arroz com Brócolis, Macarrão Fresco (Cozido), Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Urbano Macarrão sem Glúten. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Ameixa, Ameixas. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mamedenanda's Gewichtsverlauf
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