Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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101,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 78,22g | Eiw: 220,67g | Kohlh: 84,43g.
Frühstück: Café, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Ovo Mexido. Mittagessen: Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Salada Crua, Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru. Abendessen: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, X Pro Nutrition Whey Isolado, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Barra de Proteína. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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NessSiqueira's Gewichtsverlauf
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