Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
|
81,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 61,31g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 112,11g.
Frühstück: Pilão Café, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Mittagessen: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Acém Cozido. Abendessen: Vinho Rosé, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mrs Taste Maionese Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Peras Asiáticas, Bolo de Banana e Aveia, Hortifruti Pitaya. mehr...
|
|
2601 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Treppensteigen - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamedenanda's Gewichtsverlauf
|