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Mi peso y mi medida de cintura al 05-02-2024, después de poquito más de 1 mes de dieta, sin ejercicio:
Peso: 110.0 Kg
Cintura: 104 cm
Cuando se inició (03-01-2024):
Peso: 117.7 Kg
Cintura: 112 cm
Tota perdido:
Peso: 7.7 Kg
Cintura: 8 cm
Saludos comunidad!!!
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110 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 48,77g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 240,61g.
Frühstück: Lala Leche 100 sin Lactosa, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Chorizo, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Royal Arroz Basmati, Pollo al Curry. Abendessen: Hill Country Fare Aderezo de Chipotle, Victoria Cerveza, Makis de Salmón. Snacks/Sonstiges: Michelob Ultra Cerveza, Ruffles Queso, Piña. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
muchas felicidades!! implementaste ejercicios?
09 Feb 24 vom Mitglied: daymar2015pa
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No, camino mucho por el trabajo o paso mucho tiempo de pie. Fuera de eso no tengo otra actividad. Quiero empezar a hacer ejercicio cuando este en los 100 Kgs. Saludos y éxito en tu proceso.
13 Feb 24 vom Mitglied: ochoa.m
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ochoa.m's Gewichtsverlauf
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