Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 159,32g | Kohlh: 227,43g.
Frühstück: Gengibre, Canela, Shefa Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Natural Life Farelo de Aveia. Mittagessen: Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Clara de Ovo, Ovo, Swift Filezinho de Peito . Abendessen: Ovo, Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Ta Pronto Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Mimo Uva Verde sem Semente. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Tâmara, Damascos, Mimo Uva Verde sem Semente, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Café. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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disco2000s's Gewichtsverlauf
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