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Steady loss, I finish my 20k steps per day Job in a couple of weeks but will maintain the exercise.
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80,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 47,38g | Kohlh: 265,97g.
Frühstück: Ryvita Original Rye Crispbread, Hummus , Bananas . Mittagessen: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Flaxseed Seeds , Cherry Tomatoes, Couscous (Cooked), Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Abendessen: Roti, Dal. Snacks/Sonstiges: Pecans, Cadbury Wispa, McVitie's Jaffa Cakes, Village Bakery Wholemeal Bread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Asda Iced Fruit Cake, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Easy Peeler Satsuma, Kiwi Fruit, Gala Apples. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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