mamedenanda's Notizen, 21 Feb 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
81,9 kg Bisher verloren: 1,1 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Februar 2024:
1448 kcal Fett: 45,08g | Eiw: 125,58g | Kohlh: 137,75g.   Frühstück: Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Ovo Mal Cozido. Mittagessen: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Lasanha de Abobrinha. Abendessen: Salada de Folhas, Filé Mignon Grelhado, Pão Francês sem Miolo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lasanha de Abobrinha, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Peras, Melão Amarelo, Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Creatina. mehr...
2626 kcal Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


mamedenanda's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.