Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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37 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 49,71g | Kohlh: 242,26g.
Frühstück: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Yamazaki My Roti Tawar, Energen Sereal Coklat, Roma Malkist Abon, Khong Guan Saltcheese Combociz. Abendessen: Kubis, Otak-Otak, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Siomay. Snacks/Sonstiges: Es Teler, Tango Choco Javamocca, Buah Anggur, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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aulfzka23's Gewichtsverlauf
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