sereinoprh's Notizen, 02 Mrz 24

Ох, грустненько. Мне кажется перед тем, как уходить с фс нужно дойти до желаемого значения ккал, чтобы ты мог примерно понимать, что и сколько нужно съесть за день. 😮‍💨 Надеемся, что вам станет лучше  

Sussy_very эх, я бы хотела постепенно повышать свой калораж, но родители за 4 дня успели превратить моё 2-х разовое питание в 4-х разовое с мега-калорийным ужином.( Спасибо, тоже надеюсь на это. 

ты не одна такая. я тоже уходила, но без вариантов, нужен подсчёт... 

юсаул, боже, я вас понимаю. У меня тоже были трудности с родителями, когда только выходила с 1000-1200 ккал. Говоришь им, что хочешь постепенно увеличивать, а они как навалят порцию😭. Приходилось немного грешить и выкидывать. В пакетик ложила углеводное что-то, а его - в портфель, по пути к школе прощалась с пакетом. Стыдно за то кол-во еды, что улетело, но что поделать. Договориться у меня с ними не вышло. А за вами контроль на все приёмы пищи? Прост если нет, то можно попробовать в те приёмы немного сократить кол-во ккал, а при родителях "как ложат" есть 

Sussy_very Родители контролируют почти каждый мой приём пищи, к сожалению.( Единственное, они дают мне перекусы с собой, которые я съедаю только наполовину (немного стыдно это признавать). У меня ещё присутствует огромный страх завтракать с отцом, что собственно мне завтра и грозит.. 

девочки, вам нужна помощь психиатора 

юсаул, ох, не завидую. Удачи вам в любом случае!  

💥💥💥🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺ Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе) Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥 Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤ Что вас ждёт: ✨Рецепты, меню на каждый день🍽️📋 ✨Множество полезной информации пп🚨 ✨Тренировки💪🧘🏻‍♀️ ✨Мотивация🫶🏻🌸 ✨Живое общение🗣️ ✨Тёплая и уютная атмосфера🤗 ✨Поддержка 24/7😍 В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪 Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌 📲WhatsApp +79518854498 кодовое слово «ХОЧУ В ЧАТ»❤❤❤ 

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Подготовка к лету идёт полным ходом, и ты хочешь привести себя в порядок? 👍🔴👍🔴👍🔴👍🔴👍🔴👍🔴👍🔴👍 Тогда тебе к нам в Бесплатный чат по похудению! ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Где я научу тебя правильно кушать и при этом худеть Я похудела уже на 10 кг! За 1.5 месяца! И ТЫ СМОЖЕШЬ ТАКЖЕ!👍👍👍 🍑Ежедневное меню их простых продуктов 💝 Вкусные рецептики 🟥 Расчет КБЖУ в подарок 🎁Поддержка и общение 💎Лайфаки по похудению 🤩 Советы по уходу за телом Пиши на номер 8-908-018-79-23 «хочу с вами» и я тебя добавлю! ♥️🔥♥️🔥♥️🔥♥️🔥♥️🔥♥️🔥♥️🔥👍👍👍👍 

Пипец,у меня 9 летний ребенок 55 весит,с Вами точно все в порядке в плане РПП? 

Ольга 21101985, а Вы считаете, что ваш ребенок нормально весит для 9 лет? Похоже на какие-то пищевые проблемы  

я также ..опять достала весы.мне так легче ..будем худеть так,как легче💪 

В чем проблема в подсчете калорий? У вас же нет бешеного дефицита? 

🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺ Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе) Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥 Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤ Что вас ждёт: ✨Рецепты, меню на каждый день🍽️📋 ✨Множество полезной информации пп🚨 ✨Тренировки💪🧘🏻‍♀️ ✨Мотивация🫶🏻🌸 ✨Живое общение🗣️ ✨Тёплая и уютная атмосфера🤗 ✨Поддержка 24/7😍 В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪 Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌 📲WhatsApp +79518854498 кодовое слово «ХОЧУ В ЧАТ»❤❤❤