Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
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38 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kue Bolu Coklat. Abendessen: Apel, Del Monte Tomato Ketchup, Hati Ayam Goreng, Sayur Asem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. mehr...
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1315 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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aulfzka23's Gewichtsverlauf
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