Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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56,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 15,83g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: Growth Supplements Pré Treino Insanity . Mittagessen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Swift Músculo Mole Cubos, Seara Brócolis Congelado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Abobrinha Italiana, Seara Brócolis Congelado, Couve Manteiga Crua, Swift Frango Moído. Snacks/Sonstiges: Mimo Uva Verde sem Semente, Tâmara, Piracanjuba Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Gengibre, Swift Amoras Congeladas, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Uva Itália. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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disco2000s's Gewichtsverlauf
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