Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2009
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: 2% Kraft Singles, Jimmy Dean Pork Sausage, Hash Browns, Tortilla (Burrito Sized). Mittagessen: Chicken Thigh, Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Abendessen: Nature's Way Olive Oil & Italian Herb Linguine, Chicken Spaghetti. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Compound Total Body Workout - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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