Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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98,0 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 160,73g.
Frühstück: Boiled Egg, Fresh Bacon or Side Pork. Mittagessen: Sour Dough Bread, Ham (Whole, Cured, Roasted), Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Saltine Crackers, Wendy's Chili. Abendessen: Otis Spunkmeyer Double Chocolate Brownie, Mixed Beans Soup, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Clover Honey, Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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beachrider's Gewichtsverlauf
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